天宝棋牌下载-威廉姆斯:想成为顶级防守球员要热爱防守,不惧怕任何人

天宝棋牌下载-威廉姆斯:想成为顶级防守球员要热爱防守,不惧怕任何人

虎扑5月18日讯 近日,曼联年轻后卫布兰登-威廉姆斯和前辈维斯-布朗进行了一次对话,他们探讨了如何成为一名顶级的后防球员。

维斯-布朗表示:“你总是需要不断地学习,每场比赛你面对的对手都不同,你总不能用防守一个高大且强壮的前锋的方式去防守一个速度快且灵活的前锋吧。

“就比如你防守邓肯-弗格森就和防守贝拉米这样的球员不一样,你必须学会转变。又好比彼得-克劳奇,有时候你不得不牺牲一些东西,你知道你和他争顶不一定会赢得头球,所以你需要出现在正确的位置去赢得第二落点。”

“我知道如今人们会去研究前锋的技术动作、踢球风格以及他们的小动作等等。随着年龄的增长,我看了更多的个人录像,然后我会想用什么方法可以防住他们。”

“你可以在场上选择不同的位置,更好地阅读比赛。你需要学会做简单的事情, 作为一名防守球员,如果你能赢得球权并且传出去,这就是你能做的最好的事情之一。

“我们都喜欢抢断和挑战进攻队员,当你这样做的时候,可能没有比这更好的感觉了。专注也是很重要的,为你的队友做这些事,你不想让任何人失望。”

布兰登-威廉姆斯很赞同维斯-布朗的观点,他补充道:“一切都是为了集中注意力。如果你正在做最后一搏,这意味着你在30秒之前没有做正确的事情。如果你有足够的专注力,而且你的状态很稳定,那么对手就很难击败你,就像我们现在展示的那样,不失球的次数一直在上升。”

“当你拿到球队名单时,你就需要知道这个球员能做什么。要想成功,我认为你必须热爱防守,不要被所有的前锋和天赋所压倒。只要做好你的工作,努力防守,在每个方面都尽可能地提高。”

(编辑:姚凡)

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棋牌下载注册送币-专家吁民众清淡饮食、多样搭配、减油减盐减糖

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  中新网北京5月18日电 (陈杭)北京市卫生健康委新闻发言人高小俊18日在发布会上呼吁民众,养成清淡的饮食习惯,食物多样搭配,减油减盐减糖。对于中小学生,每天应该要保证1个鸡蛋、1杯牛奶、1杯豆浆以及适量的鱼肉来满足蛋白质需求。

  不挑食、不偏食、食物多样化

  5月2日,健康北京行动推进委员会办公室等十部门联合发布了《首都市民卫生健康公约》。从本周起,北京将组织相关领域专家,对公约的十条内容进行深度解析和宣传。5月的第三周,也就是5月17日至23日是第六个全国全民营养周,5月20日,北京还将迎来第31个中国学生营养日。

  《首都市民卫生健康公约》第一条提出:合理膳食——食物多样搭配,减油减盐减糖。营养学上将食物分为谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽畜蛋奶类、大豆坚果类和纯能量食物五大类,每一类都有自己的代表性食物和不同的营养特点,单一类别的食物无法满足人体所需的各种营养素,因此我们需要将各类食物混搭起来吃,取长补短,共同构成平衡膳食。

  营养学专家指出,每餐饮食中都要有谷薯类,而且不能全是细粮,要搭配1/4至1/3的粗粮。另外还要包含蔬菜水果类、鱼禽畜蛋类、奶、大豆、坚果类。综合起来讲,就是要做到主食副食搭配、粗粮细粮搭配、荤菜素菜搭配。同一类别下的食物品种互换,可以使膳食营养更丰富,比如蔬菜类别中包含了油菜、菠菜、胡萝卜等不同的品种,可以经常换着吃,而且应该深色蔬菜占一半。做到平均每天摄入12种、每周25种以上食物,也就是常说的不挑食、不偏食、食物多样化。

  中小学生每天1个鸡蛋、1杯牛奶、1杯豆浆

  对于重点人群,饮食上也应有不同。

  对于中小学生,每天至少摄入300至500克蔬菜、200至350克水果,蔬菜水果种类每天不少于4种,新鲜蔬菜水果富含维生素C、膳食纤维、植物化学物等,对提高孩子的免疫力有好处。每天还应该要保证1个鸡蛋、1杯牛奶、1杯豆浆以及适量的鱼肉来满足蛋白质需求。

  对于老年朋友,每天应至少摄入12种食物,不仅品种要多,颜色也要多。早餐要有主食、一个鸡蛋、一杯牛奶,最好还有蔬菜或水果;中餐和晚餐每餐至少要有一个主食、一个荤菜、一个素菜、一小份粥或汤羹类食物。在饮食上,老年朋友不要追求简单朴素,充满创意的混搭才是提高饮食质量从而促进健康的法宝。

  对于准妈妈们,没有哪一种食物能提供准妈妈所需的全部营养素,所以食物多样才是保证孕期合理营养的硬道理。每天谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽肉蛋类、奶类及大豆类样样不能少。而且,在一周内每类食物还要换着样的吃,不能长期只吃一种主食,也不能只吃畜肉,不吃鱼肉、禽肉,每天保证深色蔬菜占蔬菜总重量的1/2以上。

  清淡饮食 减油减盐减糖

  民众还需要养成清淡的饮食习惯,习惯培养需要从小开始、循序渐进。提倡人均每日食盐摄入量不超过5克,成人人均每日食用油摄入量不超过25至30克,人均每日添加糖摄入量不超过25克。可以使用盐勺、油壶等计量工具控制油、盐使用量。烹调时选用新鲜食材,多用天然提香、蒸煮等烹调方式,减少油、盐、糖的使用。少吃高盐食品和油炸食品,如熏肉、腌菜、酱类等,少喝或不喝含糖饮料,学会阅读营养标签以了解隐藏的油、盐、糖。水是膳食的重要组成部分,不可或缺,推荐每日饮用白开水或淡茶水。

  健康中国,营养先行,今年全民营养周的主题是“合理膳食、免疫基石”。高小俊呼吁民众认真践行《首都市民卫生健康公约》,积极参加合理膳食健康行动,科学搭配日常饮食,打好身体健康的基础,为抗击疫情做出自己应有的努力。(完)

【编辑:苏亦瑜】

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棋牌下载注册送币-Laliga主席重申:我们希望6月12日西甲西乙能复赛

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虎扑5月18日讯 Laliga主席特瓦斯在周日晚间再次参加了Movistar+的节目,而他也重申,希望6月12日复赛。

“我们的想法依然是复赛之后每天可能都要比赛,包括周一,我们接下来还有11轮比赛,我觉得如果在周一比赛应该没什么问题,因为现在肯定是和现场观众扯不上关系了,比赛都是闭门的。“

“对于足协的态度,我希望做出尽可能的争取,因为对我们来说,无论是国内还是国际上的转播商,以及全世界的球迷,大家都希望能够在全世界各地尽可能多地欣赏到西班牙足球。“

“这个周末我们终于又看到了比赛,我已经以个人名义恭喜了德甲,恭喜了德甲的CEO,他们干得很棒,德甲是第一个复赛的欧洲主流联赛,我们可以遵循他们的范例。我为德国能够在2个月之内复赛感到开心,和骄傲,他们是我们的榜样。“

而对于西甲何时复赛,以及西甲和德甲复赛有何异同,特瓦斯表示:

“我们在复赛的计划上有一些细节上的不同,还有一些地方需要进行完善和打磨,而且我们相信有些地方肯定是不同的,但是整体来说,基本是一致的。“

“我们现在还在等待具体的复赛日期,但是我们希望尽快,目前Laliga正在努力,希望能够在6月12日复赛。我们希望足协在这个问题上能够展现出一些同理心,能够允许我们在每一周的任何一天都能够进行比赛。“

至于西乙球员法里上周正式回归训练的话题,特瓦斯表示:

“说实话,在这个事情上没有赢家,我们也不是胜利者,我们需要理解球员的担忧,因为大家都是人,我们都有各自的差异。法里接受回归训练是我们所有人工作的成功,我们尊重每个人,但是我还是很开心,他最终选择回归训练。“

“我们对于防疫非常重视,但是我们认为在训练中感染的可能性几乎没有,因为只要按照我们的复赛手册执行,训练设施内部是不可能有传播途径的。更重要的是大家回家之后,以及和工作之外的人们相处时,这个时候才是更危险的。“

(编辑:姚凡)

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棋牌下载注册送币-曼城接近签下乌拉圭18岁边锋,球员希望先租借到西甲

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虎扑5月19日讯 根据《阿斯报》与乌拉圭《观察者报》消息,曼城非常接近18岁的乌拉圭佩纳罗尔边锋法昆多-佩利斯特里,过去几周曼城正在努力和乌拉圭方面达成协议。

球员拥有1000-1200万美金的违约金,根据乌拉圭《观察者报》消息,曼城打算支付一半的金额,剩下的一半按照未来的目标,比如球员能够进入曼城一线队来支付。另外,未来佩纳罗尔还将拥有转会分成。

而根据《观察者报》消息,如果最终签约,佩利斯特里将与曼城签约5年,而第一年将被外租。这一点上球员具有一定的自主权,他的首选是去一家西甲的俱乐部

而此前对他感兴趣的俱乐部,比如皇马,已经不再打算和曼城竞争。《阿斯报》表示,曼城方面,签约佩利斯特里得到了瓜迪奥拉的认可,而纽卡斯尔因为出售尚未完成而始终受到影响。

(编辑:姚凡)

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棋牌下载注册送币-支持临床研究 巴拿马百名新冠康复者自愿捐献血浆

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  中新网5月19日电 据南美侨报网报道,截至目前,已有约100名新冠康复患者与巴拿马社会保障局(CSS)血库取得联系,表示自愿捐献血浆。

  据报道,4月下旬,经国家生物伦理委员会、血液学和重症监护医师学会批准,来自巴拿马社保局的医学专家启动了利用恢复期血浆治疗新冠患者的临床研究。巴拿马卫生当局随即面向社会发出呼吁,征集康复人员作为“输血疗法”项目的献血志愿者。截至目前,已有约100名新冠康复患者响应此事。

  巴拿马社保局指出,负责采集恢复期血浆的唯一指定单位为Arnulfo Arias Madrid综合医院血库。自愿献血人员可拨打电话513-1138或6751-4638与献血中心取得联系,或者发送邮件至donasangre@hotmail.com。

  报道称,指定医院血库将安排满足要求的志愿者前往采血,采血之前志愿者须签署一份知情同意书。获得血样后,研究人员将对其中所含的新冠病毒抗体进行测量。

【编辑:孔庆玲】

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棋牌下载注册送币-兰帕德:若没有在慕尼黑夺欧冠经历,我生涯将变得不完整

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虎扑5月18日讯 近日,切尔西主帅兰帕德接受欧足联官网采访,回忆自己的欧战生涯,兰帕德球员时代,曾于2012年获得过欧冠冠军。

欧冠对你来说意味着什么?

“我记得我第一次踢欧冠,是在21世纪初中期的时候,那时候球队的教练是拉涅利。那场比赛我们主场2-1战胜拉齐奥。当双方列队,欧冠主题曲响起的时候,我在想,哇,这就是欧冠。”

“我的欧冠生涯经历过很多起伏,我们努力杀入决赛,第一次,我们没能夺冠(2008年点球负于曼联),而后,迎来了高潮。我们在慕尼黑,在拜仁的主场战胜了他们。这经历真的太疯狂了,就像一部电影一样。”

“当有人询问我关于我的职业生涯,我情不自禁的就会想起在慕尼黑夺冠的那一夜,这就是欧冠。如果我的生涯当中没有这一桥段(欧冠冠军),那么我会感觉自己的职业生涯,在切尔西的生涯是不完整的。作为伦敦第一支夺得欧冠冠军的伦敦俱乐部,能够成为这一历史性时刻的一份子,我们感到非常骄傲。”

你生涯中最精彩的欧冠进球

“2005年,主场对阵拜仁慕尼黑。这是我在比赛当中打入的第二粒进球。那是一记胸部停球后,左脚凌空打门,攻破了卡恩把守的大门。我在欧冠上也打入过其他一些精彩的进球,但我认为,从技术角度来说,当我年纪渐长,我就会回想起那粒进球。那个球,让我再做1000次,可能都不会取得进球。尤其是到了我现在这个年纪。”

你印象最深的欧冠瞬间

“德罗巴点球攻破拜仁大门(球队夺冠)的那一刻。我一点也不享受那场比赛,站在球场上,祈祷队友能够将那粒点球打进,终结比赛,那一刻的心情是很痛苦的。但是,当点球破门,比赛结束(切尔西夺冠),那一刻真的令人难忘。”

你在欧冠赛场上遇到过的最优秀的球员

“我能说两个人吗?实际上是3个人。第一个是梅西,因为他是一名非常优秀的球员,各项技术都很均衡,速度很快。和这样的球员同场竞技,感觉就好像一群人在和一个和你不是一个级别的球员踢球。在我的职业生涯中,我也遇到过其他优秀的球员,但是梅西是特殊的一个,令人难以置信。”

“但是梅西不是和我直接对位的球员。另外两个,令我印象深刻,没少给我带来麻烦的球员,他们分别是哈维和伊涅斯塔。他们在场上会让你感到这个球场很大,他们在你周围持球、传导球,但是你没法靠近他们。”

“在斯坦福桥和巴萨比赛的时候,感觉能够更加靠近他们(给对方更大压力),但是这两个人,作为一对搭档,是非常特殊的存在。给人感觉好像足球不再是你原来想象的那样,这与我从前遇到的事情都不一样。”

哪个球场是你踢过的最好的球场

“巴萨(诺坎普球场)。你可能会说,这个球场是一个有点过时的球场,但是他拥有不可思议的魔力。当你走进球场,就会被它震慑。巨大的场地、球场的氛围,那种气氛,就好像你能感觉到罗纳尔多、克鲁伊夫和里瓦尔多在和你同场竞技。”

“2004-05赛季欧冠,我们和巴萨交手,罗纳尔迪尼奥和埃托奥在比赛中展现出来的实力,他们的速度,令我大开眼界。”

你如何看待你和切尔西、和斯坦福桥以及和球迷们的关系

“切尔西对我来说意义重大,当我加盟切尔西的第一分钟,我就将切尔西视为我的家。对于一个从伦敦东部来的一个从小是西汉姆联球迷的球员来说,加盟切尔西是一个非常重大的决定。”

“然后,在切尔西的经历,无论是好的经历还是坏的经历,当我回首我的职业生涯,除了我们一起赢得过那么多英超冠军以外,还有就是我在生涯中取得的其他成就,以及球队所有人,作为一个团队所付出的一切。”

“我对切尔西感情深厚,无论是和我们一起风雨同行一路走来的球迷,还是和我一起并肩作战的队友,亦或是那些工作人员(依旧坚守或者已经离开),切尔西对我来说始终是一个特殊地方。”

“这也是为什么我希望在切尔西表现得出色,当然,我渴望变得出色,我需要提高自己,同时,我希望帮助俱乐部取得好成绩,站在应该属于他的高度。”

(编辑:姚凡)

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棋牌下载注册送币-内地首个高端邮轮免税综合体落户厦门

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  中新网厦门5月18日电 (记者 杨伏山)继“厦门海上世界”之后,厦门邮轮百亿产业链再添引擎:18日,厦门港务控股集团、中国远洋海运集团有限公司、中国旅游集团有限公司举行“云签约”,启动邮轮产业合作项目,厦门国际邮轮母港片区将迎来中国内地首个高端邮轮免税综合体。

  厦门港务控股集团介绍说,作为厦门企业代表,其将参与投资、建设和运营,在邮轮母港片区合作共同开发邮轮免税综合体项目,计划总投资30亿元打造国内首个集免税购物、邮轮文化、邮轮体验、餐饮娱乐为一体的高端邮轮免税综合体。

  在此之前,厦门国际邮轮母港已开启“国企+央企”强强联合模式,建设的城市最大综合体“厦门海上世界”,涉及港口、航运、旅游、商业、酒店、会展、文化、娱乐等诸多产业,总投资超160亿元,是产城融合、港城融合的标杆。

  拥有“经济特区、自由贸易试验区、综合实验区、21世纪海上丝绸之路核心区”等多区叠加优势,厦门邮轮产业现已成为厦门经济发展的重要板块。统计数据显示,2019年接待邮轮136艘次,同比增长41.67%;出入境旅客达41.37万人次,同比增长超27%,两项纪录均创厦门港历史新高,其中,接待母港邮轮艘次在全国排名第二,旅客吞吐量在全国排名第四,稳居中国邮轮港口第一集团。

  同时,厦门国际邮轮母港,已成为星旅远洋国际邮轮(厦门)有限公司邮轮产业发展的核心港口、“鼓浪屿号”的主要邮轮始发港。

  厦门港务控股集团称,尽管受到疫情影响,邮轮旅游暂时停航,但厦门母港“停航不停工”:东渡泊位改造工程已正式完工、“厦门海上世界”主要建筑群相继封顶、全新航站楼迎来了施工团队、首条中国自主运营的邮轮“鼓浪屿号”4月底顺利靠泊,完成新风系统改造——“厦门国际邮轮母港2.0”版本加速建设,船、港、城结合,共同提振信心,迎接邮轮产业的复苏。

  而此次签约,将是厦门百亿邮轮产业链进一步“强链、补链、延链”的重要环节,厦门母港将携手中国远洋海运集团有限公司、中国旅游集团有限公司,开展邮轮运营、邮轮物供、母港建设、免税商业、金融服务、人才培养等全方位合作。(完)

【编辑:周驰】

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棋牌下载注册送币-义乌法院成功化解浙江首例涉疫行政诉讼案件

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  (抗击新冠肺炎)义乌法院成功化解浙江首例涉疫行政诉讼案件

  中新网义乌5月19日电(记者 奚金燕)日前,义乌市人民法院公开开庭审理,原告赵某某诉被告义乌市公安局治安行政处罚及行政赔偿案。该案系浙江省首例涉疫情防控行政诉讼案件。19日记者获悉,在法院的努力之下,该案已成功化解。

  新年伊始,新冠肺炎疫情暴发,义乌市新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部接连发布防疫指挥令,包括严格控制小区人员出入。2020年2月4日,义乌市公安局以原告赵某某在小区防疫管控期间故意破坏隔离网为由,对原告作出行政拘留五日的行政处罚。原告不服该决定,诉至法院。

  为了实质性化解行政争议,庭审之前,义乌法院即制订了多套详细的化解方案。

  5月13日上午,义乌法院公开开庭审理原告赵某某诉被告义乌市公安局治安行政处罚及行政赔偿案。义乌市副市长、市公安局局长江栋出庭应诉。

  庭审结束之后,法院通过电话调解、当面沟通等方式,向原告释明了疫情对国家、社会、个人的严重影响以及防疫措施的重要性,告知了公安机关对其实施行政处罚的原因和主要依据,解释了公安干警们在防疫工作中承担的风险与责任。通过法院情与理两方面的工作,原告方认识到自己行为的危害性,对公安机关严格执法表示理解,并对公安在防疫工作中的作出的巨大贡献表示支持和感谢。

  19日上午,义乌法院依原告递交的撤诉申请,作出准许撤诉裁定。至此,该院顺利化解了该起涉疫行政诉讼案件。(完)

【编辑:刘欢】

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天宝棋牌下载-浙江丽水千名医师结对百个侨团穿越万里温暖侨胞

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  (抗击新冠肺炎)浙江丽水千名医师结对百个侨团穿越万里温暖侨胞

  中新网丽水5月19日电(记者 周禹龙)“感恩祖国,感激丽水,感谢侨联”“感谢家乡的亲人,有你们真好……”这段时间,来自丽水籍华侨华人的感谢,不停地在西班牙经贸文化促进会千百结对群里刷屏。这些话语背后,定格的是一段段守望相助的暖心故事。

  浙江省丽水市青田籍侨胞阿金(化名)一家五口旅居马德里,在当地市中心旅游区经营着一家中餐馆。3月18日,他开始感觉身体发冷,出现低烧、咳嗽、腹泻等症状,自行服用paracetamol(当地的退烧药)后症状并未缓解。

  3月22日他老婆也出现了低烧、头痛、声音嘶哑等症状,由于害怕交叉感染他们一直不敢去医院检测,但又怕传染给家里的三个小孩,身处异国他乡,十分无助。3月24日,阿金的体温超过38.3度,咳嗽等症状也加重了,无奈之下,他联系到了西班牙经贸文化促进会副会长叶秀伟。叶秀伟得知情况后立即将他拉进了千百结对群,阿金在结对群里向丽水市第二人民医院副院长夏朝云求助。

  夏朝云经过一个半小时的细致问诊,并结合阿金夫妻二人工作及生活环境,认为二人感染新冠的可能性较大,建议他们立即前往当地医院进行血常规+CRP及胸部CT检测,并在西药用量、家庭日常护理、日常病情监测等方面予以指导,建议他们全家居家时也要戴口罩、勤洗手,夫妻二人与三个孩子要隔离居住,采取分餐制错时用餐,室内要多通风。

  叶秀伟在得知阿金的具体情况后,马上将国内援助的中药制剂送给他的三个小孩,用以预防新冠感染,并多次劝说他去医院治疗。但由于当地医疗资源紧张,医院要求他回家自行隔离。3月30日,阿金出现呼吸困难、气喘等情况,叶秀伟马上为他联系了当地一家私立医院,医生根据阿金病情安排其住院治疗。4月3日,阿金病情好转,出院带药回家自行隔离。在此期间,夏朝云和叶秀伟时刻关注阿金病情发展及治疗过程,并在医疗和生活方面给予指导和帮助。经过4月17日、5月4日两次检测,阿金的核酸检测终于转阴。

  “叶会长,这次我核酸检测已经是阴性了,我老婆的症状也好了,三个小孩也安好。谢谢丽水市侨联、丽水市第二人民医院,感谢家乡的亲人,有你们真好!”最近,叶秀伟和夏朝云接到阿金报平安的微信消息后,终于都舒了口气。

  这只是一个缩影,自丽水市援助海外侨胞抗疫工作全面启动以来,丽水市第二人民医院积极配合市援助海外专班、丽水市侨联工作,与海外侨团内外联动形成合力,通过互联网医院、微信义诊群、海外直通车、千百结对活动等平台,共计安排呼吸科、心理咨询等医疗专家58人次,为海外侨胞提供全面精准诊疗服务,累计诊疗海外侨胞759人次,共计举办海外直通车3期,直通车在线听众近200人。

  这一系列举措不仅为身处疫区的海外侨胞带来了急需的医疗服务,也为侨胞带来了战胜疫情的信心和力量。正如叶秀伟所说的,祖国永远是海外侨胞的坚强后盾,在家乡亲人的帮助下,一定可以战胜疫情,共渡难关。(完)

【编辑:徐文欣】

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天宝棋牌下载-世卫涉疫情决议显示“独立国际审议”重要性?外交部:请阅读原文

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【环球网报道 记者 王盼盼】2020年5月19日,外交部发言人赵立坚主持召开例行记者会,部分实录如下。

记者问:澳大利亚外长佩恩18日表示,多国支持欧盟在世卫大会提出的涉疫情决议,显示澳提出“独立国际审议”的重要性。这是国际社会的胜利,澳作为其中积极、强有力的一员备受鼓舞,请问中方对此有何评论?

赵立坚回应称:首先,中国支持在全球疫情得到控制之后,全面评估全球应对疫情工作,总结经验、弥补不足。这项工作需要科学专业的态度,需要世卫组织主导,坚持客观公正原则。这是中国一贯的、明确的立场。世卫大会正在讨论的新冠肺炎决议草案符合中方上述立场,体现了世界各国的广泛共识。中方同有关各方一道,积极参与决议草案磋商并参加了决议草案共提。

其次,上述决议草案与澳大利亚方面此前提出的所谓疫情“独立国际审议”完全不是一回事。比如,决议草案提出的是适时启动评估而非立即搞所谓“审议”,确认了世卫组织的关键领导作用而非另起炉灶,要求回顾总结在世卫组织协调下国际卫生领城应对工作的经验教训,而非针对个别国家搞有罪推定式的调查。建议澳方认真仔细地阅读原文,而不是想当然地作出结论。

最后我想强调,如果澳方愿意改弦更张,根据世卫大会有关决议案,彻底放弃对疫情的政治操弄,回到国际社会的普遍共识上来,我们对此是欢迎的。

原题:澳外长称世卫涉疫情决议显示“独立国际审议”的重要性 赵立坚:希望澳方认真阅读原文

责编:张六陆

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